[...] - norma 5-40 Magnez w surowicy - 2,7 - norma 1,9-2,5 cholesterol HDL w surowicy - 29 norma >40 ALT - 82 - norma 5-40 Moze ktos by sie wypowiedzial jak to wyglada. Jest sie czym przejmowac? Mete inj odstawilem po 2 miechach teraz lece primke i propa. Warto cos innego wrzucic na regeneracje watroby? Gazy i wzdecia mnie strasznie mecza. Wypisalem [...]
[...] biceps, dużą sztangą i małą, i atlasem, na którym narazie nie ćwicze. Jak mam te wszystkie narzędzia do ćwiczeń w pełni wykorzystać stosując codzienny trening - jak, na czym, po ile kilo i ile czasu ćwiczyć, aby uzyskać większe mięśnie no i co jeść aby podwyższyć swoją masę bo jak jestem taki chudy to wątpie że będzie coś widać. Prosze o [...]
Siemka, Szukam w miarę dobrych rowerów górskich. Coś na czym pojeżdżę parę sezonów. Nie jestem jakimś harpaganem, że będę robił codziennie po 100 km, tylko dla relaksu - te 2-3 razy w tyg. po 5-20 km. Do kwoty 800 zł.
[...] w większości)czy aby nie spalić mięśni wystarczy tylko dobra dieta? mówi się też o tym,że na redukcji nie można zbudować mięśni-ale zaznacza się najczęściej jako wyjątek osoby, który dopiero zaczynają przygodę z odchudzaniem-na czym pokrótce polega w tym przypadku jednoczesna redukcja i budowanie mięśni? z góry dziękuje za wszelkie sugestie
No to tak łykałem mega capsy z olimpa przy czym towarzyszył mi mały ból nerek na który początkowo nie zwracałem uwagi jednak nasilił się i przestałem je łykać. Jadłem je przez tydzień codziennie 4capsy, piłem sporo wody dlatego też mój mocz zmienił kolor na jasny jednak po odstawieniu kreatyny i przerzucenie się z picia 5l wody dziennie na 2 nie [...]
Witam jak w temacie. Wróciłem na siłownie po półtora rocznej przerwie po wypadku. Myślę że wypełnianie ankiety w tym przypadku nie jest konieczna, chcę tylko wiedzieć czym można zredukować opuchliznę na mordce na cyklu teścia z anavarem. Zawsze miałem z tym problemy. Pzdr
[...] 2 paczki omki. Prosił bym o pomoc co ile brać, jedni mówią ze co 5 dni inni że co 3 a jeszcze inni że raz w tygodniu. Pomocy :( ? Jeszcz bym chciał się dowiedzieć z czym mozna brać omke. Za soba miałem tylko jeden mały cykl na 100 dianabolu. Po cyklu zamierzam wziaść xpand + 300 g mono + Clomid + dieta. Czy może ktoś doradzić co [...]
[...] badanie krwi powturzone poniewaz mialem za duzo pst po drugim badaniu krwi pst mialem w normie ale bilirubine mialem podwyszona o 20 nie wiem jak to sie liczy.czym moglo byc to spowodowane?nigdy na nic nie chorowalem nie wiem co o tym myslec dostalem negatywne orzeczenie z wku i bede sie odwolywal bo mysle ze watrobe mam zdrowa ale [...]
[...] czemu. Chodzę na siłownię prawie 10 miesięcy i ostatnio przez 2 tygodnie na boks chodzę. Umiem już podstawy i co nieco ale jakoś mam stracha. ALE SŁYSZAŁEM ŻE TEN KOLEŚ JAK SIĘ BIJĘ TO UŻYWA "wiatraków" czyli wali czym popadnie i obiema rękami wywija (wiecie o co mi biega?). Moje pytanie brzmi. Czy zwykła garda bokserska wystarczy na "to coś"??
[...] obciążenie wcale niemałe, jest wogóle nieużywane, leżą i się kurzą. Poniżej dam zdjęcie pożyczone z aukcji allegro (moje wyglądają podobnie i też są na rzepy - rozmiar uniwerslany). Nie mam po prostu czym zrobić fotek bo brat wyjechał i zabrał cyfrówkę :/ Za całość chcę ok 90zł, do niegocjacji. Kontakt na meila [email protected] lub gg: 5344049
[...] Dni treningowe 5g kreatyny rano (przygotowane jak wyzej) 5g kreatyny przed (ok 30 min) treningiem (przygotowane jak wyzej) 30g bialka okolo 30 min po treningu 30g bialka przed snem okolo godziny No i mam problem bo nie wiem za bardzo w jakim stosunku i z czym miezsac to bialko. Za rady z gory dziekuje ! Jeden krok rozpoczyna tysiąc milową podróż
[...] efektów można się spodziewać od 3 tyg. wbiłem już 9 shootów i lipa . Moze delikatniejsza pompa na treningach . Pewnie powiecie zaraz , że fake ... ale tutaj was zaskocze , wszystko orginalne , apteka , dieta dopieta na ostatni guzik , trening i regeneracja również . Nie wiem czym to może być spowodowane Może jeszcze nie w tym tyg się rozbuja
Witam od kilku 3 tygodni~ boli mnie staw łokciowy, boli zawsze po treningu tricepsa a szczególnie po francuzie leżąc, zrobiłem jak radzili i odstawilem go i zrobilem lajtowy trening ale nadal nic i boli :/ nie wiem czym to jest spowodowane :/ ćwicze juz 13 miesiecy i wczesniej tego nie mialem ;/
Witam, wracam do ćwiczeń po 3 miesięcznej przerwie. Wcześniej ćwiczyłem planem proponowanym przez traktora71, przy czym z powodu braku sztangi (którą już obecnie posiadam) stosowałem hantle. Co sądzicie o takim planie?: 1. Hack przysiady ze sztangą z tyłu/przysiady z hantlami/ MC* 2. RDL 3. Pompki na poręczach 4. Wiosłowanie sztangą 5. Wyciskanie [...]
[...] narazie.. Jem.. Śniadanie, 8;00 płatki owsiane z mlekiem , dwa jajka 11;00 dwie kromki chleba razowego z wędliną, 14;00 Posiłek przed treningiem . ryż lub kasza , nie wiem z czym to można jeść.. doradźcie.. 17;00 Po treningu to samo. 20;00 Ser twaróg Do każdego posiłku staram się jeść 300 g owoców. Ważę 90 kg. Ćwiczę 2 lata. Chciałbym jeść na [...]
Witam serdecznie. W moim planie treningowym znajduja sie 3 cwiczenia do ktorych nie moge znalezc filmiku instruktazowego ani opisu. Jesli ktos moze mi wyjasnic na czym one polegja bede bardzo wdzieczna. Nie wiem czy w tych dwoch pierwszych ma byc lawka skosna czy prosta i co z tymi rekoma wzdluz tulowia. *wioslowanie hantlami w lezeniu na lawce [...]
[...] prolungatum i 200 tabletek metki ruskiej. Meta 30mg ed Testosteron 200mg e7d. Dzis mowił mi ze od tygodnia bardzo bolą go jądra. Wstydzi sie spytac kolegów z siłowni czym to jest spowodowane pytał mnie ale ja sie an tym za bardzo nie znam. Chłopak ma dopiero 18 lat po cyklu nie wzioł żadnego odbloku. Czy bol jąder spowodowany jest brakiem [...]
Witam Panowie, widziałem wpis że dr Burda podal że termin zrosty jest nieodpowiedni. W takim razie czym są zgrubienia występujące obustronnie po usunieciu gino z mała liposukcja - 6 miesięcy po zabiegu? Znalazłem na zachodzie zastrzyki które robi się w tego typu przypadkach, mają one na celu rozpuszczenia zgrubien, zrostow. Czy ma ktoś jakieś [...]
[...] dokładnie) natomiast teraz mam 35,5 cm taki rezultat osiagnełem juz pod koniec czerca i przez cłay lipiec nieposzło ani cm w góre;( po napompowaniu mam 37 cm niewiem w czym tkwi problem trening zmieniałem juz dwa razy napsize aktulany plan na bica:) dodam ze mam 65 kg przy wzroscie 178cm:( A oto plan na bica:) raz w tyg :) Bic o [...]
Tak jak w temacie, nigdy się nad tym nie zastanawiałem ale czym się różnią buty adidasy od tych halowych ( Nie trampkoszczałów tylko dobrej klasy buty halowe). Od zawsze chodziłem tylko w halówkach, może kilka razy miałem buty adidasy na tych grubszych podeszwach a tak to zawsze halówki i pytanie do Was czy buty halowe nadają się do chodzenia po [...]
